O envelhecimento cutâneo é um processo involuntário e universal, caracterizado pelo conjunto de degenerações celulares ocasionados pela passagem do tempo, sendo a pele recorrentemente alterada pelos fatores internos e externos através do estilo de vida de cada indivíduo, incluindo hábitos alimentares, tabagismo, sedentarismo, fatores hormonais, estresse, exposição ultravioleta, entre outros. Conforme envelhecemos, há uma redução notável nos níveis de colágeno e elastina, manifestando-se por meio de indícios como atrofia, formação de rugas profundas e ressecamento da pele.
Para combater esses efeitos e promover a saúde do tecido conjuntivo, surgem os peptídeos de colágeno hidrolisado. Esses peptídeos são obtidos a partir da quebra do colágeno em moléculas menores, através de um processo chamado hidrólise. Dessa forma, eles são mais facilmente absorvidos pelo organismo e podem atuar de maneira eficaz no estímulo da produção de colágeno nas células.
Os peptídeos de colágeno hidrolisado possuem diversos benefícios para a saúde, especialmente relacionados à pele, cabelos, unhas e articulações. Estudos científicos têm demonstrado que a suplementação com peptídeos de colágeno pode:
Melhorar a saúde da pele: a suplementação com peptídeos de colágeno hidrolisado pode promover a hidratação e elasticidade da pele, reduzindo a formação de rugas e melhorando a textura. A ingestão regular de peptídeos de colágeno pode auxiliar na produção de fibras colágenas na pele, contribuindo para uma aparência mais jovem e saudável.
Manter as articulações saudáveis: embora o colágeno tipo 2 seja mais específico para essa finalidade, estudos também indicam que peptídeos de colágeno hidrolisado podem desempenhar um papel na manutenção da saúde das articulações, possivelmente através da estimulação da síntese de colágeno nas cartilagens e ligamentos.
Fortalecer cabelos e unhas: a suplementação com peptídeos de colágeno hidrolisado tem sido associada ao fortalecimento de cabelos e unhas, promovendo seu crescimento e resistência.
Promover a saúde óssea: a ingestão de peptídeos de colágeno hidrolisado pode estar associada ao aumento da densidade mineral óssea, o que poderia ser benéfico para a saúde óssea geral.
Auxiliar no funcionamento do sistema digestivo e do metabolismo: alguns peptídeos de colágeno hidrolisado contêm aminoácidos que podem ser benéficos para o revestimento do trato gastrointestinal, auxiliando na saúde digestiva. Além disso, a suplementação pode ter impactos positivos no metabolismo e na saciedade.
É importante ressaltar que a eficácia da suplementação com peptídeos de colágeno pode variar de pessoa para pessoa. Além disso, é fundamental adquirir produtos de qualidade, provenientes de fontes confiáveis, para garantir a pureza e a segurança dos peptídeos de colágeno utilizados.
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Referências
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Asserin J, Lati E, Shioya T, Prawitt J. (2015). The effect of oral collagen peptide supplementation on skin moisture and the dermal collagen network: evidence from an ex vivo model and randomized, placebo-controlled clinical trials. Journal of Cosmetic Dermatology, 14(4), 291-301.
Bolke L, Schlippe G, Gerß J, Voss W. A Collagen Supplement Improves Skin Hydration, Elasticity, Roughness, and Density: Results of a Randomized, Placebo-Controlled, Blind Study. Nutrients. 2019 Oct 17;11(10):2494. doi: 10.3390/nu11102494. PMID: 31627309; PMCID: PMC6835901.
