A Spirulina é rica em vitaminas do complexo B, ferro e magnésio, que são importantes para a produção de energia no corpo. Além disso, a spirulina contém antioxidantes que podem ajudar a reduzir o estresse oxidativo e a inflamação associados ao exercício intenso. Alguns estudos têm mostrado que a suplementação com spirulina pode melhorar o desempenho em atividades físicas de longa duração, como corrida e ciclismo, bem como reduzir a percepção de esforço e fadiga durante o exercício.

A Spirulina contém antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e protegem o corpo contra doenças.

A spirulina pode ser benéfica para pessoas com diabetes, pois contém nutrientes que ajudam a regular o açúcar no sangue, como proteínas, fibras e antioxidantes. No entanto, é importante discutir qualquer alteração na dieta ou suplementação com o nutricionista.

A spirulina é rica em proteínas, que podem ajudar a aumentar a saciedade e reduzir a fome, o que pode levar a uma redução na ingestão de calorias e, consequentemente, à perda de peso. Além disso, a spirulina contém uma variedade de nutrientes importantes, como vitaminas, minerais e antioxidantes, que podem ajudar a manter um metabolismo saudável e fornecer energia para o exercício físico.

A Spirulina deve ser ingerida meia hora antes das principais refeições do dia, como café da manhã e almoço, pois ela aumenta a saciedade devido à sua alta concentração de proteínas e outros nutrientes.