ZMA
O ZMA é um suplemento nutricional que contém uma combinação de minerais quelados de alta absorção: zinco, magnésio e vitamina B6. O ZMA é especialmente popular entre os atletas e praticantes de atividades físicas, pois os nutrientes deste suplemento podem ajudar a melhorar o desempenho atlético, apoiar a recuperação muscular e aumentar a resistência. No entanto, qualquer pessoa pode se beneficiar do ZMA, especialmente se estiver procurando uma maneira fácil de manter a saúde geral do corpo e garantir que está recebendo todos os nutrientes de que precisa. Se você está procurando um suplemento de alta qualidade que possa ajudá-lo a se sentir e performar melhor, o ZMA pode ser uma excelente escolha.
O ZMA combina os minerais zinco, magnésio e a vitamina B6, que associados melhoram a saúde geral, o desempenho físico e a recuperação muscular.
O zinco participa da produção de testosterona, atuando como um cofator em várias reações enzimáticas relacionadas à síntese desse hormônio. Além disso, o magnésio desempenha um papel importante na regulação da produção de GH (hormônio do crescimento), um hormônio que ajuda a aumentar a massa muscular e a força. A vitamina B6, por sua vez, ajuda a regular a função hormonal e a produção de neurotransmissores que influenciam positivamente a produção de hormônios.
A combinação desses nutrientes no ZMA pode ajudar a aumentar os níveis de GH e testosterona em indivíduos que praticam exercícios físicos intensos e, assim, contribuir para o desenvolvimento muscular e para a melhora do desempenho atlético.
100% do valor diário
Minerais quelados de alta absorção
Excelente biodisponibilidade 260 mg de Magnésio
7 mg de Zinco
1,3 mg de Vitamina B6
Equilibrar os níveis do hormônio do crescimento (GH) e testosterona; Participar do metabolismo energético, metabolismo de carboidratos, proteínas e gorduras; Auxiliar no equilíbrio de eletrólitos e no funcionamento do sistema imune; Evitar o catabolismo.
Não deve ser ingerido por pessoas com disfunção hormonal.
O ZMA contém três ingredientes-chave: zinco, magnésio e vitamina B6. Esses nutrientes têm um efeito calmante sobre o corpo e podem ajudar a promover o relaxamento, reduzir os níveis de estresse e melhorar a qualidade do sono. O magnésio, em particular, melhora a qualidade do sono, pois ajuda a regular neurotransmissores que promovem o sono, como a melatonina. Além disso, o zinco e a vitamina B6 também podem desempenhar um papel na promoção de padrões saudáveis de sono.
Sim, as mulheres podem tomar ZMA. Embora o suplemento seja comercializado principalmente para homens, as mulheres também podem se beneficiar dos seus potenciais efeitos na força muscular, desempenho atlético e qualidade do sono. É recomendável consultar um nutricionista antes de adicioná-lo à sua rotina, especialmente se você estiver grávida ou amamentando.
Sim, o ZMA é geralmente ingerido à noite antes de dormir e com o estômago vazio, pois assim maximiza a absorção e utilização dos nutrientes do suplemento pelo corpo.
O ZMA pode ser tomado todos os dias, desde que a dosagem recomendada no rótulo do suplemento não seja excedida. Vale ressaltar a importância de consultar um profissional nutricionista para aliar o suplemento às suas necessidades diárias.
ZMA é comercializado principalmente para aqueles que procuram aumentar a força muscular e melhorar o desempenho atlético. No entanto, também pode ser benéfico para indivíduos que têm deficiência de zinco, magnésio ou vitamina B6.
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